올초에 스위치온하면서 -5kg했는데 더빼야하는데 내가 너무 느슨해짐 ㅠㅠ
그래서 결국 몸무게 복귀엔딩....운동은 그나마 주2회 수영만 하고 있는데 이번달 공사로 휴장이슈....
이와중에 추석연휴에 코로나걸리고 하...증말 힘들었다ㅋㅋㅋ
이제 일 바쁜거도 마무리되고 체력도 보충하고 일단 체지방부터 좀 빼려고 러닝 다시 시작했다!! 슬로우조깅해보려고 했는데 바로 종아리 알배기고 발목아파서 오늘은 걍 달리기로 안쉬고 웜업10분 제외하고는 쭉 달림ㅋㅋ
일단 체지방 불사르려고 유산소에 비중두고 근력운동은 주2회하다가 체지방 좀 빠지면 근력 비중 늘리려고ㅠㅠ
