끝나고 1달 밀가루만 계속 안먹고 나름 클린하고 양만 먹고싶은만큼 먹고

운동 유지하다가

2달을 운동 1도 안하고 술 좋아해서 못먹던 술 맘껏 마시고(심지어 맥주파임ㅠ) 먹고싶은거 다 먹었거든

오늘 스위치온 다시 시작해서 1일차 인바디 쟀는데 오히려 체지방 0.4 더 감소했고 스위치온 끝난 날 인바디랑 거의 똑같아ㅋㅋㅋㅋ

첫번째+유지기 성공적으로 잘 끝내서 대사 많이 돌아왔나봐

그리고 먹고싶은거 다 먹었다고해도 스위치온 하기 전이랑 밀가루 먹는거 차이 엄청남 이제는 그냥 가끔 튀김이랑 파스타 먹는 정도고 잘 안먹게되더라 특히 라면은 원래 엄청 좋아했는데 이제 한달에 한번 생각나는 정도..

이번 스위치온에선 좀 더 디테일하게 감량하는거 목표야!!

저번엔 근육량 손댈수없는 수준이라 일단 유산소 몰빵해서 체력부터 끌어올렸거든ㅠㅠ

그때도 다방에서 도움도 동기부여도 많이 얻었는데 이번에도 다방에 눌러붙어있으려구 히히