나 평일 5일은 집에서 홈트(근력) 20분 정도만 하고
주말에만 1-2시간 밖에서 좀 빨리 걷거든?
나는 운동을 하는 사람인 거야.....?
그니까 근육 생기기를 위해 단백질을 엄청 더 먹고 기초보다 +n00 해야하는 사람인 거임.....?
잡담 얘드라 “운동”하면 기초+200보다 훨씬 더 먹어야 된다 < 에서 운동은 헬스 같은 거 말하는 거지? 그냥 홈트 말고?
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