더쿠 - 트가 스쿼트 데드만 오지게 조진 결과

허벅지랑 종아리 다 얇아지긴 함 근육도 갈라짐 단점 하체하는 날 피티받으러 가기 싫어짐 하체 끝나고 다음날 공복 체중 -1.1 이렇게 떨어질 정도로 굴려서..

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