더쿠 - 내가 1일 1식으로 8키로 정도 뺐는데

48키로까지 3-4키로만 더 빼고 유지하고싶은데...

너무 걱정이라... 어케해야될지 막막함;;

운동은 매일 한두시간씩 하고

먹을 거는 뭐 치킨 떡볶이 고기 등등

하나도 안가리고 진짜 배부르게 점심만 먹음+디저트 후식

거의 두 끼 양을 한끼에 몰아먹은 거 같은데

이 양 그대로 점심 저녁 나눠먹어도 살 찌려나ㅠㅜ

1일1식으로 다엿한 덬들 없뉘

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