건강검진에서 콜레스테롤도 높고 간 수치도 높아서

9월부터 나름 식단관리 중이야 ㅠㅠ

그래서 아침을 먹기 시작했는데 일어나서 따뜻한 물이(우롱차)랑 노른자뺀 달걀 두개먹고 아몬드브리즈 혹은 편의점에서 파는 단백질 음료 먹거든

원래 나는 하루에 한끼 먹는 사람이라 아침에 딱히 배고프진 않거든?

이상하게 저렇게 아침을 먹기 시작한 이후로 먹고 나서 엄청엄청 배고픔 ㅠㅠㅠ...단백질이 부족해서 일까 이유를 잘 모르겠어 ㅠㅠ다른 사람들은 아침에 단백질 먹으면 포만감이 오래 간다는디..