더쿠 - 나는 오늘 이키로 아령 들고 머리 뒤로 내렸다가 올리는거 했는데

왼쪽팔 8개하고 힘 다 풀려서 왼쪽 팔꿈치 지지하던 오른쪽 손떼고 왼손 잡아서 올렸더니 피티쌤이 ㅎ.. 하고 웃었음.. 머쓱

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🌙힌스X 더쿠🌙] 그동안 없었던 신개념 블러링 치크🌸 힌스 하프 문 치크 사전 체험단 모집 432	03.13	19,427
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,974,967
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,948,925
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,965,200
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,286,128
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
419989	잡담	순대내장 시킨거 냉동했다가 렌지 돌려먹어도 괜찮나?	16:35	4
419988	잡담	보성홍차 아이스티 애플티 존존존맛	16:34	3
419987	잡담	살빠지는건 좋은데 내 뼈가 이상하단걸 알게됨ㅋㅋ	16:19	26
419986	잡담	오늘부터 강박정병 다이어트 시작	16:17	28
419985	잡담	햄스 ㅈㄴ 강인해진 여성 2	16:16	45
419984	잡담	덬들은 때되면 배안고파도 밥챙기니? 2	16:07	26
419983	잡담	아니 아 어제 골반 후방경사 잡아준다고 스쿼트 하던 무게 80%더 안 쳤는데	15:16	52
419982	잡담	칼로리 채우기 용으로 올리브유 1수저 어때 1	15:12	44
419981	잡담	다이어트하고나서 너무너무 춥다 진짜 잘 때도 춥고 평소에도 춥고 2	15:01	89
419980	잡담	여덬들 덤벨로우 원암덤벨로우 몇킬로로 하는지 궁금 8	14:27	59
419979	잡담	핼스장에서 반스 올드스쿨 신어도 갠춘해? 4	14:14	92
419978	잡담	근데 등 운동 광배 타겟으로 해도 승모가 아예 안 쓰이는 건 힘든거야?? 3	13:55	61
419977	잡담	오늫 러닝할건데 야외vs 헬스장 2	13:36	69
419976	질문	스위치온 1일차인데 이렇게 배 안고파도 돼..? 6	13:17	104
419975	잡담	너무 졸려 점심 거르고 그냥 한숨 잘까 1	13:00	90
419974	잡담	여자들 보통 등 운동할 때 무게 어느정도로 해?! 7	12:49	129
419973	잡담	요줌 운동복 고르는거도 귀찮아서 걍 회원복입는중.. 2	12:47	110
419972	잡담	새우젓 안넣어도 국밥 국물 자체 나트륨이 많나 ? 1	12:38	59
419971	잡담	전방경사 심한 덬들은 매일 복근운동 꼭 해 3	12:31	188
419970	질문	헬린인데 기구 자리 맡아놓고 여기저기 돌아다니는 아저씨들 1	12:13	103

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🌙힌스X 더쿠🌙] 그동안 없었던 신개념 블러링 치크🌸 힌스 하프 문 치크 사전 체험단 모집 432

03.13

19,427

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06