더쿠 - 슬로우러닝 했는데 심박수 무산소 구간이 있어

상관없을까? 존2구간을 하고 싶은데 안됨 천천히 하는데

그순간엔 6분20초30초 이런 페이스야

평균 저건 걷는구간이 있어서 그렇고

하여튼 딱 30분정도만 슬로우러닝을하려고

하는데 심박수나 뭐 저런거 적당할까?

저정도 무산소구간은 괜찮지?근육은 안털리고 싶어서

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