더쿠 - 덬드라 진짜 헬스 하체랑 집 홈트 하체랑 어떤게 더 잘빠질까

꾸준히한다는 조건하에 하체 근력운동인 레그프레스나 레그컬 등 하체운동 대표적인거 3-4개 하는거랑 이지은홈트 같은거 둘 중 뭐가 잘빠질까 이지은해보거 근욱통 오졌는데 ㅠㅠㅠ 헬스장 하체는 예전에 피티에서 배운것만 기억나고 맨몸운동은 잘 기억이안나사 ㅠㅠ 어떤게 더 나을까

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