안녕! 필라이즈 AI다이어트코치 활용 후기야
나는 원래부터 식단 기록용으로 필라이즈 사용중이었는데 기록만하고, 결과만 챙기는게 뭔가 아쉽더라공
이번에 기회가 생겨서 AI코치랑 대화하면서 좀 더 구체적으로 내 식습관을 점검할 수 있었어
코치는 5명? 인데 나는 유리멘탈이고 쎈 멘트는 안좋아해서 귀염둥이 비키로 선택했어 ㅋㅋㅋ 코치는 중간에 변경 가능해
일단 나에 대해 알려줘야할 것 같아서 운동,식습관을 알려줬오 ㅎ
요즘 프사오하고 있어서 물어봤더니 알더라고 오올
일단 나는 운동은 거의 매일하는데 몸무게는 잘 안빠지는게 고민이라서 물어봤는데 내 식단기록을 쫙 분석하면서 탄수화물 섭취량이 많은 것 같다고 하더라고? 그래서 의식적으로 탄수화물을 줄이고 단백질을 더 먹으려고 노력했어
운동을 더 하라는건 일단 흐린눈..
이런식으로 자기전에는 하루 운동량과 식사도 점검하고, 부족한 점을 확인할 수 있어~~~!
약속있는 날은 식단이 망해서 일단 기록하고 대화했더니 위로해주더라고 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 항상 과식한 날은 다음날 식단이 고민이라 물어봤는데 킵고잉하라고해서 평상시 텐션을 다시 유지하면서 잘 지켰던 것 같아
이런식으로 음식 사진을 업로드하며 기록하면서, 한 주 식단을 돌아보고 개선할 점을 확인할 수 있어!
음식사진도 올리면 AI로 인식돼서 자동으로 기록되고 내가 좀만 수정하면돼서 기록하기 너무 편한 것 같아!ㅎㅎㅎ
보통 점심은 회사밥이라 반찬도 이것저것 기록하기 귀찮아서 빼먹은 적도 많은데 사진으로 분석해서 1차로 기록해주니까 너무너무 편하더라고 .. 그리고 포인트도 주니까ㅎㅎ 댕이득
이렇게 운동기록도 볼 수 있슴다
나는 갤럭시라 삼성헬스 연동돼서 알아서 운동기록이 넘어가서 넘 편리하고 좋아 ㅋㅋㅋ
매일 운동하고 식사하지만, 하루하루 기록하고 데이터로 습관을 확인할 수 있는게 넘 좋은 것 같아
시시콜콜한 걸 트샘이나 친구들한테 다 말할 순 없쟈나ㅜㅜ 공감도 안되구
내 하루를 입력하면서 정보도 쌓고 좀 더 보완할 점도 파악하고, 앞으로 어떻게 생활해야할 지, 다이어트 방향을 잡는데 매일 코칭받을 수 있는 데일리앱인것 같아
후기 읽어줘서 고마오 즐다하자~~
