더쿠 - 생리때 다들 어느정도 운동함?

지피티가 생리첫날 넘 무리하면 되려 근손실온대서 일단 오늘은 쉬었는데 이래도되는지 기분이상함

평소

매일 공복 실내자전거40분 +

월수금 무산소 40분

화목 유산소 40분

일욜은 점심정돈 외식하고 많이걸었어

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