더쿠 - 슬로우러닝 하는 덬들 있어?

요즘 알고리즘에 슬로우러닝이 자꾸 떠서

급관심이 생기더라고

초초초비만에(94키로) 운동도 제대로 해본 적이 없어서

러닝은 시작하기도 겁나서 엄두도 못내겠고해서

토일 이틀동안 슬로우러닝 30분 도전해봤거든

시간은 점점 늘려볼 생각인데

이게 숨이 차질 않으니깐

이렇게만 해도 운동이 되는건가? 싶더라고

슬로우러닝 운동 효과 있겠지?ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[졸리아우어🫧] 들뜸 없이 화잘먹 피부 만들기! #진정냠냠세럼 체험 이벤트 (50인) 205	03.12	28,615
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,968,445
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,935,398
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,959,276
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,274,453
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420006	잡담	아웃타이랑 몬스터 글루트 무게 각각 어느정도 해?? 2	00:25	7
420005	잡담	인바디40 질렀다	00:09	24
420004	잡담	웨이트 운동 하는데 튼살이 너무 잘생겨ㅠㅠ 1	03.12	85
420003	잡담	하이록스 한 달만 해 볼까	03.12	46
420002	잡담	과식했다.. 2	03.12	135
420001	잡담	스위치온 액상 단백질도 되구나	03.12	67
420000	잡담	왼쪽 엉덩이가 더 큰데 엉덩이 들면 더 잘들어지는거 왜일까? 1	03.12	60
419999	잡담	우유식빵이랑 통밀식빵이랑 차이 많이 나? 3	03.12	148
419998	잡담	얘들아 너네는 몸무게 얼마 주기로 확인해? 7	03.12	193
419997	잡담	먹고싶은 음식은 어떻게든 먹어야 한이 풀리는 것 같애 2	03.12	95
419996	잡담	스위치온 오늘 단식날인데 너무 배고파 ㅠㅠㅠ	03.12	19
419995	잡담	떡국2 보다 좀 더 빡센 홈트 추천해주라	03.12	20
419994	잡담	헬스장 왔는데 워치 안가져옴	03.12	35
419993	잡담	과체중인데 2000 칼로리 먹어도 살 빠지는 거 신기 2	03.12	278
419992	잡담	기초보다 덜먹으면 살 안빠지는 이유가 뭐야? 2	03.12	262
419991	잡담	생리 다 끝나가는데 왜이렇게 허기지지??	03.12	35
419990	질문	단백질 쉐이크 먹는덬들 뭐에 타먹어?? 23	03.12	246
419989	잡담	80.5 -> 66.5 3개월 다이어트 의지 다질 겸 중간 후기! 4	03.12	324
419988	잡담	나 마운자로 효과없다;;; 3	03.12	302
419987	잡담	졸리고 허기지고 몸무게가 오른걸 보니 오늘 내일 안에 생리 터지겠다	03.12	30

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[졸리아우어🫧] 들뜸 없이 화잘먹 피부 만들기! #진정냠냠세럼 체험 이벤트 (50인) 205

03.12

28,615

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06