더쿠 - 닭가슴살 질리는덕들 냉제육 진짜 단백질 칼로리 채우기 킥이다 꼭 해먹어

냉제육 100~150그람 정도면 단백질 팍팍차고

밥이랑 쌈해먹으면 조아

요리하기 귀차나서 왕창해놓고 차게먹는거라

1근씩 해놓고 먹음될거같아 1근에 8천원도 안할거라 가격도 좋고

다욧터는 지방만 좀 떼고 먹자 지방은 모았다 김찌나 순찌 베이스로 고고

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