딱 5일인가 전에 인바디했을땐 골격근 평균에 점수도 괜찮았는데

3~4일동안 공복유산소 가보겠다고 잠 5시간자고 일찍일어나서 가고

어제는 또 새벽 4시 넘어서 자고 오늘 9시에 일어나고

오늘 헬스장가서 인바디재니까 골격근 뚝 떨어지고 기초대사량도 떨어지고

충격먹었어.. 진짜 잠을 괜히 푹자라는게 아니구나

나는 쌩쌩하다고 느껴도 내 몸이 피곤하다는걸 알았다..

앞으로 잘자야지