더쿠 - 다이어트 식단 + 관리 봐주라

목표 한 달 (감량 목표는 없고 빠지면 ok)

사유: 습관 기르기 위해

아침: 플라이밀 쉐이크

점심: 일반식

저녁: 마녀수프

간식: 제로 젤리, 무가당 카카오 브라우니, 오이, 스테비아 방토, 호밀빵

운동: 자전거 30분

스트레칭 5~10분

음료: 녹차 너무너무 피곤하먄 아메리카노

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