주 5일 실내싸이클 한지 이제 한 달 정도 됐고
무릎은 일주일에 가끔 한 번 아픈건가..? 싶은 느낌
집에서 혼자 스쿼트 해봐도 될까?
아님 싸이클 더 타서 허벅지 근육 만들고 해야할까?
운동 1도 안 했던 몸임
잡담 무릎이 별로 안 좋아서 유산소도 실내싸이클 하는데 스쿼트 괜찮을까?
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주 5일 실내싸이클 한지 이제 한 달 정도 됐고
무릎은 일주일에 가끔 한 번 아픈건가..? 싶은 느낌
집에서 혼자 스쿼트 해봐도 될까?
아님 싸이클 더 타서 허벅지 근육 만들고 해야할까?
운동 1도 안 했던 몸임