16:8. 시작한지 3일째

공복때 배고픈것 외엔 힘는건없네 (당연함)

3일밖에 안되서 아직 몸무게 그대로라 (당연) 

언제 빠지나 궁금

막 2~3키로는 빠진다는데 

근데 공복때 커피(아메리카노) 생강차나 물은 한잔은 괜찮은것 마치?

글고 아침에 올리브유 한숟갈도 같이 하는데 

올리브유가 공복 도움되고  위고비랑 비슷한 효과 막이래서 

언제쯤 효과 날까?

운동은 게을러서 집에서 1마일걷기하고 있어