더쿠 - 정체기 왔을때 그대로 식단 유지해?

나 지금 운동은 못하는 중이라서 식단만 하고 있는데

정체기 왔음 ㅠ 그대로 유지해 아님 변화를 줘?

그대로 식단 해오던대로 유지했는데 계속 안빠지니까 변화를 줘야하나 싶고...

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