좀 빠르게 빼고 싶어서 한달 넘게 하루 세끼 다 클린식 위주로 먹는 편인데 채소>단백질>탄수화물 순으로 먹으면 단백질 중간쯤부터 배부르다 탄수 먹을 때 너무 배부른데 야채 양 조절해도 이러네...

양배추 채썬 걸로 한주먹 약간 안되게

파프리카 반개 로메인 2장 

닭찌 90gor삶계2개

잡곡밥 1/3or파스타면70g 

이런식으로 보통 먹는 편이라 많은 것 같진 않거든..? 그렇다고 적게 먹으면 대사량 낮아질 수 있대서 그건 싫어서 최대한 먹는데 배불러도 먹는 게 맞나 싶어서! 이렇개 칼로리 계산했을 땐 하루에 1200 정도 먹게 되더라구