더쿠 - 훌라후프 몇분부터 효과 있을까?

1시간 하는 덬들도 있던데

1시간은 해야하는걸까?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

최근에 틈틈히? 20분씩 했는데 오늘은 30분했거든

그러니까 30분도 할만 한것 같아서

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