약 3개월간 식단조절에 피티도 받고 운동중이야

체중은 76.5에서 69.3

골격근량은 21.5에서 22.4

체지방량은 36.9에서 27.9

어느정도는 빠진거 같고 핏도 바뀌었거든?

 

입던바지 사이즈가 준건 아니지만 ㅋㅋㅋ 헐렁해지고 

확실히 여유가 있어졌어

 

근데 나정도 몸무게면 한달에 3키로는 빠져야할 것 같은데..

괜히 조바심이 나서 챗지피티한테 물어봤더니

너무 잘하고 있어 대단해 해주네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

마음이 약해질때 응원히 필요할때 상담해봐 구웃

 

오늘 빵먹고 싶다고하니 먹어도된다고 운동도 꼭 안해도 된다구 함 ㅎ