이거 운동 힘들게 하지도 않으면서 살이 좀 빠지는거 같아

내가 스위치온 실패하고 인터벌러닝하면서 오히려 

살이 빠지는게 아니고 살이 쪘었거든 

스위치온 하니까 나는 오히려 식욕터져서 식욕안잡혀서도 고생함ㅠㅠ

그리고 몸이 아주 아팠어ㅠㅠ그래서 한달 운동도 못하고..

그래서 걍 내몸에 맞게 과하지않게 운동하려고 알아보니까 

존투운동이라는게 있어서 그걸로 하면서 아침 건강식 점심 일반식 저녁 소식 

이렇게 하고있는데 일주일도 안되어서 2키로 훅빠짐....

역시 이런거보면 자기한테 맞는 식이나 운동법이 있나싶기도하고 신기해