식단은 최대한 하고 있음

정제탄수 안먹고 저속노화밥 차려서 먹고

식사할 때도 일부러 순서 바꿔서 먹고

탄수양 줄이고 액상과당 피하고 단백질 주기적으로 먹어주고...

주3회 이상 근력운동 포함한 유산소하고..

근데 두달동안 1키로 빠짐 ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

걍 어어 누가 이기나 보자 하고 계속 운동하는데 언제까지 이럴지 궁금하긴 하다... 고도비만에 다낭성이라는건 대사문제잖아

대사질환 치료한다는 마음으로 하고있긴 한데

언젠간 몸 정상적으로 변하겠지?