메뉴 건너뛰기

후기 PT 3개월차 변화기록
1,347 6
2025.04.06 20:33
1,347 6


xqYoNH

DCYkxZ




KvhQwp
QLxDyA
mMmeSv
eukjwH

키는 165얌

1월2일부터 다이어트 시작했고 4월 2일까지 나름 즐겁게 건강하게 다이어트한거 같아 ㅋㅋ 운동도 재밌고 간식도 먹고 외식도 하고 밥도 잘 챙겨먹으면서 스트레스 크게 안받고 한듯 64에서 내려오기까지는 좀 힘들었지만! 이런 경험은 처음이라 내 자신이 너무 뿌듯하고 대견해(? 😭


금요일엔 처음으로 치팅데이 가져봤어 ㅋㅋ 다시 열심히 해야지!! 목표는 57인데 피티는 이제 그만한당 ㅠ 나 혼자서도 잘 할수 있기를! 항상 다방 도움 많이 받고있어 우리 화이팅하쟈💪


목록 스크랩 (0)
댓글 6
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] <프라이메이트> 강심장 극한도전 시사회 초대 이벤트 34 00:05 4,814
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,412,385
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,188,640
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,451,502
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,495,684
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 21.05.06 318,252
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 21.05.02 308,539
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 21.04.19 348,607
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 20.05.11 247,992
모든 공지 확인하기()
417455 잡담 프로틴음료 팩으로 된거 유통기한 지나도 괜찮아? 전에 다이어트 해야지 하고 왕창 사둔건데… 15:06 10
417454 질문 치피티에 식단기록하는데 좋은거같애 14:43 44
417453 잡담 저렴하고 비계 적은 수육 부위 추천 좀 3 14:27 53
417452 잡담 너네 견과류 뭐먹음 4 14:25 59
417451 잡담 Pt 재등록할때 할인 해달라고 말해? 9 14:17 127
417450 잡담 공부중일 때 배고프면 다들 간식 뭐 먹어? 3 13:37 80
417449 잡담 제로콜라로 수육만들어먹는거 오떄?? 9 13:35 144
417448 잡담 쿠팡에 파는 구스 치아바타? 이거 어때 1 13:22 49
417447 잡담 식단 시작하면 원래 화장실 자주가?? 5 13:14 102
417446 잡담 오늘 치팅데이라 두바이와플 주문해서 먹어봤는데 3 13:07 132
417445 잡담 몸무게 자체는 19키로 뺐는데 앞자리는 네번째 바뀌는걸 목전에 뒀닼ㅋㅋ 3 13:06 124
417444 잡담 운동복 사려는데 이 바이커 쇼츠 가격 괜찮은 편일까? 2 12:58 70
417443 잡담 피자 M 한판 다먹었다 4 12:46 132
417442 잡담 마운자로 할 vs 말 9 12:40 170
417441 잡담 내 위는 작지 않다는걸 인정했어ㅋㅋ 2 12:37 93
417440 잡담 수술하고 살빠졌었는데 1 12:16 111
417439 잡담 아침 공복에 땅크 20분 유산소 운동 하는거 어때? 4 11:28 153
417438 잡담 다이어트할때 과자 참다가 입터진적 많아서 이제는 아예 그릭요거트 먹을때 좀 시리얼 한스푼 넣어 먹어 1 11:07 130
417437 잡담 지금이 살 뺄 시즌인가 2 10:56 326
417436 잡담 마제소바에 꿔바로우 시켜먹으려는거 신라면 건면에 닭가슴살로 막음 이정돈 괜찮지? 2 10:55 101