시작

9/8 : 156/ 80.3로 고도비만으로 시작 

오늘

4/2 : 156/55.7로 정상체중 도입

처음엔 막막 했는데 여기서 많이 도움도 받았어ㅠㅠ최종 목표는 한 47정도?찐 목표는 45인데 좀 힘들거 같아서 20살 이후 최저 몸무게야 이제는 유지 하면서 서서히 빼게ㅋㅋ덬들한테 무한 감사를 돌립니다

<식단>

아침 : 

1) 클린식으로 내가 싸온 집밥 회사에서 먹음 (과체중 까진)

2) 지금은 계란2 언스위트아브 샐러드 바나나 먹음

점심 : 일반식 먹음 (짜장면 피자 짜장면 마라탕은 안먹음)

저녁 : 닭가슴살+샐러드

<운동>

실내 바이크 주 2-3일 1시간