더쿠 - 다이어트의 가장 큰 적은 보상심리같다

(내기준)

스트레스받고 우울하고 힘들때 존나 맛있고자극적인걸 꼭 먹어야 한다는 보상심리가 무서운거같음 ㅋㅋ.. 어제 일때문에 진짜 존나 스트레스받고 눈물나와서 엽떡이나 마라탕 같은 자극적인게 땡기는거야

근데 걍 울면서 밥에 계후참치 야채 숯매소스 넣고 비뱌먹으니까 괜찮아짐 ㅋㅎ 배고품은 뭘로 채워도 채워지기만 하면 그만이구나 싶얶움.. 내 우울을 자극적인 음식으로 보상받지 말자! ٩(๑•̀o•́๑)و

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