더쿠 - 저녁에 운동하는 덬들 있어? 저녁식사는 언제 먹어?

퇴근하고 운동가는데 식사시간을 언제로 할지 고민돼

운동가기 전에 밥을 먹자니 소화시킬 시간 최소 한시간은 필요하고... 또 근력운동 했으면 다녀와서 프로틴 먹어주는게 좋다는데 뭔가 다이어트가 아니고 벌크업이 될거같은 불안감이 있음 ㅜㅜ

그렇다고 운동 다녀와서 프로틴 포함 밥을 먹자니 너무 배고플거같고...

덬들은 언제, 어떻게 먹어??

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💜더쿠X아비노💜 스트레스 릴리프 바디워시 체험단 모집 (50인) 332	05.14	15,804
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,181,212
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,417,071
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,143,696
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,715,046
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	359,301
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423263	잡담	나 수면장애가 생긴건가??? 1	08:58	37
423262	잡담	마운자로 5.0으로 시작한 사람들 있오?? 2	08:53	43
423261	잡담	피티 처음 받는중인데 운동이 재밌어졌어	08:11	38
423260	잡담	오늘부터 다이어트 시작ㅜ 3	02:41	121
423259	잡담	스위치온 박용우 책 또 내서 홍보 영상 나왔길래 보는데 ㅈㄴ공감되는부분 3	01:31	292
423258	잡담	오늘 감량내기 성공해따	00:46	64
423257	잡담	커스텀커피 캔라떼 쟁여놓고 아침마다 먹었는데 2	00:31	199
423256	잡담	낼 아침에 필테 갈말	00:25	39
423255	잡담	러닝 처음인데 3km만 뛰어도 되나 4	00:12	205
423254	잡담	하루 단백질 120g 이상 먹는 덬들아 단쉐 몇번먹어? 3	05.15	124
423253	잡담	1년 6개월만에 집에서 야식 먹었어...	05.15	86
423252	잡담	다이어트한다고 약속 1년 동안 미뤘던거 이번주 내내 있어서 힘들다	05.15	96
423251	잡담	주식으로 1억벌기 vs 살안찌는 날씬한 몸으로 평생살기 10	05.15	403
423250	질문	애플 워치 사고 싶은데 워치11 vs se3 3	05.15	106
423249	잡담	작년 6월이랑 오늘 비교하니까 진짜 많이 뺐다 24	05.15	753
423248	잡담	허벅지사이틈은 체형인가봐 2	05.15	416
423247	잡담	얌얌쉐이크 먹어본덬 있어? 2	05.15	163
423246	잡담	30키로 빼고 2주간 입터졌는데 낼부터 다시 해보려고 ㅠㅠ 할 수 있겠지 ㅠㅠ 1	05.15	169
423245	잡담	치킨집 후라이드랑 양념은 칼로리 거기서 거기임? 1	05.15	88
423244	잡담	활동량이 졸~~~라많거든?다이어트를 위한거긴한데 그래도 하루 활동칼로리 1000칼찍는데	05.15	138

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💜더쿠X아비노💜 스트레스 릴리프 바디워시 체험단 모집 (50인) 332

05.14

15,804

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06