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[💖동국제약X더쿠💖] #숨결케어템 덴트릭스 크러쉬 민트볼 체험단 모집
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24.12.06 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
와 마운자로 시작했는데 이거 다른의미로 식단이 고역이다... 안들어가
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잡담 |
마운자로 4주차 후기
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잡담 |
난 내가 자제력 꽤 좋은 줄 알았는데 아닌거 같아 ㅋㅋㅋ
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잡담 |
요즘 어깨 예쁘담 소리 많이 들어서 기분 좋다
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잡담 |
식이 건드리긴 싫고 지금보다 0.5정도는 더 빼는 속도로 가고싶은데
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질문 |
지금 상황에서 운동 뭘 추가하면 좋을까
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잡담 |
그동안 내가 기초대사량에도 못미치는 초절식을 먹고 있었는데 식단 어떻게 해야돼?
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잡담 |
집에서 쓸 덤벨 사려는데 몇키로짜로 살까?
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잡담 |
술자리+여행으로 2달동안 거의 5키로 찜..^^
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잡담 |
15?) 워너비가 생김
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잡담 |
구내식당 먹는 직장인들아 식단/운동 루틴 공유해줭 ㅜㅜ
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질문 |
순탄수 하루 150그램정도 먹는거 같은데 가끔 어지럽거든,.,.?
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잡담 |
아 오늘 하체운동할랬는데 무릎 왜아프죠
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잡담 |
평소보다 운동 더 하고 식단 잘챙겼는데도 몸이 살찐 느낌이라면
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잡담 |
하 한 달째 강제 유지어터 중 진짜 오늘부터 정신 차린다
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후기 |
마운자로 6개월 30kg감량함
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잡담 |
끼얏후 생리한다 일주일 뒤에 몸무게 뒤졌다
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잡담 |
와 병아리콩 에프 돌려먹는거 넘 맛있네
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잡담 |
와 미친 호르몬
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잡담 |
몸이 으슬으슬한데 운동 제끼는게 낫겠지?
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