더쿠 - 스위치온 2주차

인바디 측정했는데

운동 하나도 안해서 근육 더 빠졌겠지하고 걱정했는데

근육 조금이지만 늘어서 다행

3주차는 운동도 열심히해야지

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🩵더쿠X유세린🩵 유세린 이븐래디언스 브라이트닝 부스터 세럼 체험단 50인 모집 429	03.09	68,638
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,965,320
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,929,320
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,956,955
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,268,582
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
419931	잡담	오늘 프라페 마셨는데 어쩌면 좋은가?	18:51	3
419930	잡담	다이어트 요리책 주문함	18:47	8
419929	잡담	저녁 먹고 또 밤에 뭐 먹으면 그 날 하루 버린 것 같음 ㄱ-	18:44	9
419928	잡담	확실히 돈쓰면서 운동다니니까 열심히 하게되는데 결제할 날 다가오니까 고민이 커진다 1	18:31	32
419927	잡담	베이글 한개 간식으로 먹는 거 오바..?	18:24	24
419926	잡담	오늘 걸어서 퇴근함 1	18:17	51
419925	질문	매일 오전러닝하는 덬들아 pt 받는 날도 러닝해?	18:03	27
419924	잡담	마트에서 콩물 사다먹는데 존맛임 1	17:41	39
419923	잡담	폭식하다보니까 위 늘어난 게 너무 슬프다 2	17:40	90
419922	잡담	난 식단도 너무너무 맛있는데 식단이 제일 힘들어..ㅠㅠ	17:31	42
419921	잡담	인바디가 두 달 전으로 회귀해서 빡침	17:29	55
419920	잡담	참치마요 만들어먹으면 식단가능?	17:11	70
419919	잡담	이 정도 먹은거면 괜찮지? 5	16:52	121
419918	잡담	다이어트 외의 일로 스트레스받아서 폭식해버렸는데 위장 작아져서 많이 못먹음 1	16:38	67
419917	잡담	11월 17일에 런데이 30분달리기 시작해서 오늘 드뎌 10km 뛰었다ㅠㅠ 2	16:32	74
419916	잡담	다들 천국의계단 몇분에 계단 몇개타?? 2	16:30	77
419915	잡담	샌드위치 사서 담날 먹어도괜찮을까? 2	16:09	71
419914	잡담	건강한 간식 뭐 먹어? 5	15:43	197
419913	잡담	인바디 궁금한데 보건소 멀어서 미루는중	15:38	40
419912	잡담	인바디 진짜 어디까지 가나 보자 ㅋㅋㅋ 6	15:37	302

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🩵더쿠X유세린🩵 유세린 이븐래디언스 브라이트닝 부스터 세럼 체험단 50인 모집 429

03.09

68,638

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06