(일단 난 살 빼는 것보다 건강하게 먹는게 목표긴 해!)

 

 성격상 무게 달아서 먹는 건 못하고 적당히 탄단지 조절하는 식으로 먹는 중

 

 아침 : 9시쯤 출근해서 아메리카노 + 견과류 한줌?

 점심 : 닭가슴살 샐러드 + 빵추가 (통밀빵이나 가끔은 베이글로) + 두유

 저녁 : 잎채소 샐러드 + 밥(두부1, 계란1, 보리+현미밥 1 비율로) 한그릇 + 일반 반찬 

 

 운동은 저녁 먹은 후에 바로  

 사이클 천천히 1시간 정도 타고 주 3회는 필테감 

 

 운동은 진짜 하기 싫어서 더 늘리기 싫은데 

 식단 저정도면 괜찮지 않아? 

 지금 6키로까지는 잘 빠졌는데 유지기인가 안 빠지길래 더 줄일수도 없고 고민중