9일 출장 가서 매일 저녁 때려먹고 술마셔서 돌아와서 (그래도 양심상 운동은 4일 함) 몸무게 재니 1.6kg 늘어서 하루 식단 조이고 운동 2번 (실내 자전거 30분 아침, 근력운동 1시간 저녁) 했더니 일단은 돌아왔음

오늘은 식단도 좀 덜 조이고 운동도 아침 유산소만 했으니 내일은

늘어있겠지만 그래도 일단은 안심 

다들 건강한 다이어트 하쟛!!!