검색하다 보니 그런 말이 있어서 궁금해..

 

원래 전단계인건 알았는데 최근 혈당기 사서 검사해본걸로 추정했을때 초기일거 같아.

증상도 평소에 발 엄청 건조하고 뒷꿈치 딱딲하고 각질도 심해지는데 당뇨가 원인이었나 싶고 엄지 발가락 감각도 좀 무딘거 같더라고ㅠ 

(병원엔 담주에 가)

 

그냥 밖에서 평소 즐겨 먹던 돈까스 먹고 혈당 재봤는데 아무리 쌀밥이래도 1시간에 200넘게 찍히는거 봐서 당뇨 확진까지 각오 하고 있고..

아니더라도 관리는 하려고 해

 

지금 몸무게가 168에 87대거든?

사실 저번주에 89.9 찍은거 보고 충격 받았는데 며칠 관리하니까 87로 내려오더라고..수분이 빠진거겠지만..

 

여기서 검색하다 보니 비만 당뇨는 식단 빡세게 절식에 가깝게 해서라도 빨리 정상체중 만드는게 중요하다..고 하던데 맞을까?

요즘 식단 아래처럼 하는데 어떤거 같애?

조언 부탁해 ㅜㅜ

 

아침 - 오이반개+삶은계란1개

점심 - 오이반개+삶은계란1개+샐러드+닭가슴살+아몬드

저녁 - 오이반개+일반식

(일반식은 늘보리밥에 반찬은 두부,시금치 등등에 추가로 고기같은거 먹더라도 조금만 먹으니까 혈당은 많이 안올랐어. )