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잡담 스위치온 2주 끝나고 인바디 쟀는데 어떻게 할 지 조언 좀 부탁해
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2025.01.29 17:16
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ioeHVB
스위치온 처음 시작할 때는 인바디 체중계를 안사서 기록이 없고 몸무게가 75.5키로였던 것만 알아!

그리고 그 이후에 7일차, 14일차 이렇게밖에 못쟀어


1일차 골격근량은 모르겠는데 7일차랑 14일차가 그대로고 ㅠ 체지방도 빠지긴 했는데 엄청 유의미한 변화는 아닌 것 같아..


운동을 주2회밖에 못하긴 했는데 이 상태면 2주차 한번 더 돌리고 탄수랑 운동량을 늘리는 게 나을까 3주차 가면서 탄수,운동량 늘리는 게 좋을까??

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