3년동안 식단>입터져서 과자빵밀가루류 폭식>장기간 무너짐 반복하다가

운동으로 버티다가 여행다녀와서 결국 몸무게 최대찍고 다시 식단중이야..

 

14시간 단식 /점심/오후간식(주로 과일+요거트나 견과류)/저녁

이렇게 하고 있거든

 

요즘 생리 전주도 아닌데ㅎ 초코나 케이크,디저트 먹고 싶어서 일할 때 집중이 안돼..

그냥 맛있는 디저트 한개만 사먹고 나머지 식단하자!>이거 진짜진짜 어렵더라..맨날 예산초과해서 한바가지 사오고 폭식해서 3년동안 실패함

그래서 입터지기 전에 저당베이킹이라도 해서 오후간식으로 먹어볼까 싶어서!!

만드는 거 귀찮으니까 양조절도 될 것 같고..? 매일먹어도 괜찮을까? 그전에 질리려낰ㅋㅋㅋㅋㅋ