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2025.01.16 14:50
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늙은이도 가도 되나??낼모레 50인데
운동은 꾸준히 했어 초짜는 아니야
데드 60 벤치 30 스쾃 80함
가도됨?울동네 담달에 오픈하던데 새로운거 해보고싶어서
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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