몸무게 56 → 59 → 62

근육 22 → 27 →28

체지방 14 → 9 → 11

 

지금 운동 시작한지 딱 2년 지났고

꾸준히 증량된 케이스인데

 

작년 1년동안 진짜 1kg가 안빠져서 그냥 건강한근육사람을 했고

몸무게 앞자리 6을 찍은게 또 아무리 근육이 늘었어도 만족도가 떨어지기도 하고 아무리 근육이여도 결국 체중이 증가해서인지

근육이 늘었어도 내가 원하던 느낌보단 오히려 다리도 너무 튼튼해지기도 했고 

 

올해는 근육도 빼고 체지방도 빼서 여리여리가 되어야 하는 이유가 있어서

-2kg씩 양쪽에서 빼는걸 목표로 하면 좀 여리여리한 느낌이 나려나???

 

지금보다 유산소 늘리는방법밖에 없다는데 지금도 1시간 하라는것도 너무 많은데ㅠㅠㅠ

늘리면 좀 변화가 있으려나?ㅠㅠㅠ

진짜 요즘 변화도 없고 살은 안빠지고ㅋㅋㅋ

운동 제일 재미없고 지겹고 지치고 이래서 확실히 변화는 필요한것 같아ㅠㅠㅠ