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2025.01.06 09:37
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인터벌 격일로 했는데도
무릎이 아프고 허리 통증이 있는 듯한데
체지방이 심각한 수준이라..더 효과있는 걸 하고파서ㅠㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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