더쿠 - 스위치온 간헐적단식 필수야..?

저녁을 아무리생각해도 6-7시에 먹는게 불가능이라...

평소에 운동하고 집오면 9시라 그때 저녁먹었고

트레이너도 운동하고 먹는건 괜찮다구 했었는데 간단 안지키면 효과 없으려나

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