항상 다이어트를 하지만 항상 실패하는데 빡세게 안해서 그런거 같더라고

이번엔 좀 빡세게 해보자하는 마음으로 스위치온 시작

인바디를 못재서 가정용 체중계지만 추이만 살피자는 마음으로 매일 아침 비슷한 조건으로 쟀어

나름 성공적인 다이어트 결과인듯

4주차 진행은 안하고 3주차를 두 번 반복했어

나는 단쉐 너무 달아서 힘들었어 원래 단음료 싫어해서 ㅠㅠ 

닭가슴살은 좋아해서 괜찮았는데 

그리고 수면이랑 물 챙기는거 쉽지않더라

운동 많이 못했었는데 (부상이슈) 그래도 매일 공원나가서 한시간이상 빠르게 걸었어 이제 많이 나아서 어제부터 다시 헬스장도 나간다

귀찮으면 대충 라면 끓여먹고 시켜먹고 하던 식습관 많이 고쳤고 식후에 과자 하나씩 먹던 것도 딱 끊었어 

무엇보다 식후에 안눕고 바로 일어서거나 걷는 거 좋더라 소화가 잘돼 늘 속이 안좋았었는데 나는 밸런스보드 위에 서있거나 강아지 산책 나가거나 했어

항상 다이어트하면 66 선을 못 넘었는데 이거 넘고 목표 몸무게까지 가는게 올해 목표야

성공해서 다이어트 후기 쓰러 올게 (제발)