탄단지 비울 맞춰 네끼씩 먹고 pt받아도 체지방만 늘고 무슨짓을 해도 근증량이 안돼...ㅜㅜ

탄수 늘리고 단백질 늘리고 칼로리 늘리고 운동 늘리고 다 해봄

근데 눈바디는 아주 조금 좋아지긴 했다

그래서 남들보다 천천히 가는 몸이라고 생각하고 운동도 식단도 꾸준히만 할래

올해 목표중 1순위가 득근인데 꼭 성공하길