더쿠 - 인터벌러닝 매일 할때가 눈바디 확확 보였는데..

무릎이 안좋아져서 (체력은좋아지고 다리도가벼워졌으나) 다방에물어보니 맨날 하는게아니라길래

두달째 지나서 인클라인으로바꿨는데 무릎은 안아파졌지만

눈바디변화가없음 ㅠ ㅠ

런닝머신으로 유산소 채워볼까 하는데 죄다 인터벌 트레이닝 루틴이어서

해도되는건지

지금 운동 유산소만 하거든 웨이트는 지금 할 생각없어서

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