더쿠 - 체지방 줄이면서 근육량 같이 올린 덬들 많아?

어렵다고 듣긴했는데 진짜 어렵네....근력 안하는 것도 아닌데ㅠ

체지방은 주는데 근육도 같이 털리고 있음..어쩔 수 없나

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