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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
내 트레이너 개웃기네....
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후기 |
마운ㅈㄹ 한달째 ( 길다 )
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잡담 |
굽네 크리스피 닭가슴살 고추바사삭 갈비바사삭 이거 맛있어?
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잡담 |
와 닥터유 단쉐 정말 걍 초코우유 딸기우유맛이다..
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잡담 |
살을 빼고나니 내가 심각한 어좁이라는걸 알게됨
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잡담 |
몸무게는 유지중인데
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잡담 |
요즘 알배추 구이에 빠져서 미치겟다ㅜ
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잡담 |
이시간에 늦은 저녁으로 먹을만한게 뭐가 있을까??
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잡담 |
하체는 원래 살없었고 뱃살도 빠졌는데 팔뚝 겨드랑이 날깨뼈살
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잡담 |
저녁에 운동하는 직장인덬들 저녁 언제 먹어?
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잡담 |
코스트코 그릭요거트 유청빼고 밥 대용으로 먹는다치면 100그램 정도면 괜찮을까
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잡담 |
근데 다이어트할 때 계란국 사골곰탕 이런 거 너무 좋지 않아?
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잡담 |
와 나 블루베리 500g은 먹은것같아..
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잡담 |
주 3회 3키로 러닝만으로 두달에 15키로 감량 가능해?
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421125 |
잡담 |
아침 닭가슴살+밥+사골곰탕 먹고 저녁에 햄버거 먹어도 되나
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421124 |
잡담 |
하체 근육통 젤 빡세게 오는 게 보통 48시간 뒤인가?
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421123 |
잡담 |
감량기인 덬들 저녁몸무게랑 아침몸무게 어느정도 차이나?
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421122 |
잡담 |
아 저녁 쭈꾸미볶음에 밥 비벼먹고싶은데
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18:39 |
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421121 |
잡담 |
다이어트 시작하니까 세끼 챙겨먹는 시간만 기다림
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421120 |
잡담 |
기초대사량 이하로 먹는 다이어트해서 대사 아작났는데
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