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무명의 더쿠
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2024.12.14 19:20
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아무것도 안하고 집에서 누워있는거 젤 조아하는데
(지금도 그렇긴함ㅎ)
매일 주6,7일 헬장 출석하는게 신기;;
운동에 재미붙였어..
무게치는거 존잼
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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