더쿠 - 두칸씩 계단오르기....!!!! 이거짱이다

야외런닝 고집하는데 오늘은 진짜 못 뛸 날씨라서

두칸씩 계단오르기 100층했는데

이햐,,, 이거 심박수 개잘오른다

인터벌뛰기마냥 진짜 턱끝까지 숨차네

32층 왕복 3번했는데 심장 폐 터질뻔

계단오르기로 심박수 안오르는덬들 두칸씩 올라가!!!

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