고도비만이고 내 기초는 1300칼로리 정도야.

다방 기준으로는 1500-1700 칼로리 정도 더 먹어가면서 다이어트해야 좋다고 알고 있는데

트쌤이 기초대사량 정도 먹고 다이어트를 하는게 좋겠다고 하거든..

 

아침 : 단백질 베이글 1/2 + 계란 1-2개 or 사과 1개 + 계란 1-2개

점심 : 일반식

저녁 : 아침과 동일

간식 : 프로틴 음료

 

그래서 피티쌤이랑 같이 이정도로 정리를 해서 먹고있어! 이렇게 먹음 대충 1300칼로리가 나오더라구.

그리고 아직까지는 살이 잘 빠지고 있는데.. 걍 내가 고도라 그런거 같고..

그런데 내 생각엔 다방 기준대로 더 먹어도 될거 같은데... 피티 쌤이 이게 맞다고 자꾸 그러셔서

혹시나 나중에 살이 더 잘 찌는 체질?? 이 될까봐 너무 걱정이야. 그냥 내가 좀 더 챙겨먹는게 좋을까?