메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 힙쓰러스트 30키로 바벨로 해봤는데 허벅지에 멍들었어
315 5
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3501652248
2024.11.26 10:49
315 5
Up Down Comment Print
어떻게 해야 안아프게 해?

여태 덤벨로 쭉 했는데 덤벨은 20키로까지 있어

스미스머신은 바가 낮게 안내려가서 자세 안나오고

바벨 무겁고 아픈데 무게 올리지말고 20키로로 더 연습할까?

목록 스크랩 (0)
댓글 5개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [컬러그램X더쿠] 읏쇼읏쇼 컬러그램 NEW 탕후루 탱글 틴트 밀크 ♥ 최초 공개! 체험단 이벤트 549 02.17 29,353
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 935,009
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 5,403,475
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 8,877,572
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 27,616,236
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134 21.05.06 257,738
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 258,962
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 311,589
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 205,280
모든 공지 확인하기()
395263 잡담 편의점 식사대용 단백질 쉐이크 추천해줄사람! 00:55 5
395262 잡담 얘들아 ㄷㄷ방에서 본건데 이정도 닭가슴살 대신 식단으로 먹어도 괜찮아? 3 00:43 43
395261 잡담 먹방보면 식욕 떨어져서 진짜 맨날 봄 배고플때보고 더 먹고싶을때보고 ㄹㅇ 달고삼 00:18 25
395260 잡담 다이어트 시작하고 먹방 엄청 보기 시작했는데 안 좋나 7 02.18 182
395259 잡담 살빼고 기립성 저혈압이 개 심해졌는데 내과같은데 가보면 되나? 1 02.18 49
395258 잡담 런닝 말고 딴 운동은 뭔가 붓기 빠지는 거 체감이 잘 안돼 1 02.18 102
395257 잡담 그.. 다방식이 건강히 살 빼는 거잖아..?(내가 이해한 게 맞는지 다이어트 고수들 조언 부탁해 ㅠㅠ) 8 02.18 179
395256 질문 스위치온 그만해야하나??? 4 02.18 245
395255 잡담 양상추는 무조건 시장가서 사야겠네 1 02.18 177
395254 잡담 와 진짜 원하는 곳은 안 빠지고 별로 빠질 필요 없는 곳만 잘 빠지네 1 02.18 79
395253 질문 나 뚠뚠이인데... 2 02.18 128
395252 잡담 다이어트 보조용으로 스마트워치 사려는데 가성비 모델 추천하는거 있을까? 2 02.18 75
395251 잡담 잇더핏 초코 먹는덬들아 3 02.18 93
395250 잡담 간헐적 단식 해보려 했는데 공복 운동 못 하겠더라 1 02.18 91
395249 잡담 이 자일리톨 캔디 먹어도 될까? 3 02.18 135
395248 잡담 힙쓰러스트머신 엉덩이가 아니라 뒷벅지에 자극 와 5 02.18 203
395247 질문 폼롤러 사려는데 45cm는 넘 작을까? 2 02.18 92
395246 잡담 덬들아 책 보면 스위치온 단식이 24시간이잖아 그럼 4 02.18 226
395245 잡담 체형은 어쩔 수 없는거겠지... 1 02.18 236
395244 잡담 오나오 도시락으로 챙겨갈 건데 실온에 한 3시간 두면 상할까? 3 02.18 121
목록 HOT 게시물