아침 또띠아랩 점심 일반식 저녁 일반식 뭐먹었냐에따라 조절

이 루틴 하고있었는데 이주정도 전부터 또띠아랩 좀 물려서 그냥 샐러드로 바꾸는 겸 원래 좋아하는 리코타 치즈 사서 먹고있었거둔??

쭉 짜서 먹는 거라 대충 짜서 먹었는데.. 오늘 100그람 300칼로리 어쩌고 보고 흠 나 어느정도 먹지??하면서 쟀다가 100그람 넘게 먹고있길래 기절함ㅠㅋㅋㅋㅋ

닭가슴살..리코타치즈 둘이서 4-500 잡아먹었는데 원래 먹던 또띠아처럼 200칼정도만 잡아서 저녁 먹었더니 이렇게 된 거였음.. 치즈 칼로리 무시 못하는구나..

내일부터 한줄만 짜서 먹어야지 흑ㅜㅋㅋㅋㅋ