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질문 초보 다이어터 이 정도 운동 괜찮을까?
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2024.11.24 16:08
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실내 사이클로 1시간 정도 타고 있어! 

12시간 근무라 일하는 날엔 잘 못하고 거의 휴일에 (˘̩̩̩ε˘̩ƪ) 


한 3년 정도전에 73키로에서 56키로 정도까지 뺐었는데 이땐 고도비만이기도 했고(키가 155) 엉망진창으로 먹고 살다가 액상과당같은거 끊은 효과가 컸었던 것 같아! 지금은 59~60 왔다갔다 해서 다시 빼보려구 🥹


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