더쿠 - 흉곽?호흡이 너무 어려워

갈비뼈가 벌어지는 느낌을 잘 모르겠어ㅠ

살이 많아서 그런가? 손 올리고 해봐도 그 감각을 잘 못느끼겠음....

https://youtu.be/m8JEjhYFopc?si=o1C0rBs0_VYIiZiP

https://youtu.be/ZRWSc-Uc7-c?si=K1ckTqdZtQ-8kCie

이거 두개 보고 따라해보고 있거든.....

필테 가면 좀 알 수 있을까

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[공단기X더쿠] 공단기 회원가입+댓글만 작성하면 🐰슈야토야🐇한정판 굿즈 선물! 83	11.26	11,965
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,819,251
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,634,295
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,919,732
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,296,072
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131	21.05.06	243,740
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	249,498
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	297,415
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	190,211
모든 공지 확인하기()
394169	질문	힙밴드운동하고 나서 근육통 없으면 뭔가 잘못 하고 있는거겠지?	11:48	3
394168	잡담	간혈적 단식 중에 따뜻한 물이나 제로 티, 스테비아 들어간 콤부차나 티 마셔도 괜챃겠지?	11:43	7
394167	잡담	미련한 것	11:32	34
394166	잡담	스위치온 포케 먹어도 돼?? 2	11:31	45
394165	잡담	점심을 일반식으로 할땐 그냥 밥 한공기 먹어도 되징? ㅠㅠ 4	11:30	39
394164	잡담	살면서 처음으로 운동하냔 말 들었어 2	11:22	63
394163	잡담	ㅜㅜ급해 메뉴 그나마 뭐가 나아 1	11:18	63
394162	잡담	여름에 살 빼기 어렵더라	11:14	45
394161	잡담	추우니까 자꾸 국물류만 찾게된다 ㅋㅋㅋ 4	10:26	132
394160	잡담	배란일때도 체성분 이상해지나 2	10:00	117
394159	잡담	생리후 황금기에 얼마만큼 빠져봤어? 2	09:55	174
394158	잡담	건강검진 결과 나왔는데 간수치 안좋아진건 대체 뭐람 8	09:54	244
394157	잡담	뱃살에는 한쪽씩 먹는 빵이나 쿠키들이 문제인듯 3	09:54	174
394156	잡담	무릎 살짝 찌릿한데 실내사이클도 타면 안돼? 6	09:52	107
394155	잡담	눈 뚫고 오전 운동 다녀온 덬들 있니	09:51	32
394154	잡담	회식메뉴 삼겹살 소고기구이 중에 소고기가 낫겠지? 1	09:47	68
394153	잡담	스위치온 중인데 30분마다 1-2분이라도 일어나라고 하잖아 2	09:38	128
394152	잡담	요거트만드는데 욕심에 3리터넘는 분량 넣었다가	09:11	97
394151	잡담	나 6kg 뺐엉 !! 7	09:05	317
394150	잡담	다이어트 하고 여드름 나는덬 있니... 11	08:36	207

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[공단기X더쿠] 공단기 회원가입+댓글만 작성하면 🐰슈야토야🐇한정판 굿즈 선물! 83

11.26

11,965

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09